联合国糖尿病日

每年11月14日是世界糖尿病日（WDD），它由国际糖尿病联盟（IDF）和世界卫生组织（WHO） 于1991年创立,以应对人们对糖尿病带来的不断升级的健康威胁日益增长的担忧。2006年起成为正式的联合国日。据统计，全球有5.5亿糖尿病患者。

今年"联合国糖尿病日"宣传活动的口号是: "了解风险，了解应对"。为广泛宣传糖尿病防治知识，切实提高广大居民对糖尿病防治重要性的认识，在2023年＂联合国糖尿病日＂来临之际，黄金城集团官网内分泌老年病科开展了一系列科普宣传及义诊活动。

11月12日，内分泌老年病科在病区组织了一场别开生面的糖友会。何雪花副主任医师详细向糖友讲解了合理饮食、合理运动、正确用药以及如何识别低血糖及其处理方法等内容。内分泌专科护士围绕糖尿病日主题，分享了如何调整生活方式，预防和延缓2型糖尿病发作的方式。活动现场，糖友积极参与其中，相互分享各自的就医历程和心得，敲响了大家重视糖尿病的警钟，彼此鼓励共同战胜糖尿病。在游戏环节，大家通过抢答方式进行有奖竞猜，进一步巩固糖友对健康教育知识的掌握，现场气氛十分活跃。

11月13日上午，内分泌老年病科在门诊广场举行义诊活动。专家现场免费测量血压、血糖，提供用药指导，通过发放宣传资料、面对面讲解等方式科普糖尿病知识，让糖尿病患者和高危人群及早注重预防和早期干预，养成健康的生活方式，从而远离糖尿病。

此次活动的开展让更多的人了解到了糖尿病的危害。糖尿病是可以预防和控制的，通过保持健康的生活方式，包括合理膳食、适量锻炼和规律的生活作息，可以降低患糖尿病的风险。对于已经患上糖尿病的患者，合理控制血糖水平、定期接受医疗检查和积极配合治疗，则能够有效控制糖尿病的进展。

世界卫生组织提出的健康建议

合理膳食、规律运动、健康体重和避免使用烟草等健康生活方式有助于预防2型糖尿病的发生发展。

1.饮食:选择全谷物、瘦肉以及蔬菜。限制糖分和饱和脂肪(如奶油、奶酪、黄油)的摄入。

2.运动:减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动(如快走、慢跑、骑自行车等)。

3.监测:请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。

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